sabah erken saatlerde işe veya okula gitme zorunluluğu olanlar genelde kahvaltısını öğle vakitlerinden yaparlar. biz ülke olarak sabah kahvaltısını geçiştiren bir milletiz. oysa ki zihnin çalışması ve bedenin zinde olması için sabah kahvaltısı ve sabah sporu oldukça önem taşır.
sabah kahvaltısını mutlaka yapmak gerekir. kahvaltı da tek başına yeterli olmayabiliyor. sabah kahvaltısından önce veya sonra bir kaç dakika spora ayırabilirsiniz. elleriniz ile ayak parmaklarınıza değmeye çalışın, güne zinde başlayın ki gününüz eğlenceli geçsin.
sabah kahvaltısında yenilmez belki ama acı biber metobolizmanın hızlı çalışmasını sağlar. sevenler varsa tüketmesinde fayda vardır.
sabah kahvaltısında çay yerine yeşil çay tüketebilirsiniz. çaya nazaran yeşil çaylar sağlıklıdır.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder